L'endurance en course à pied constitue un élément fondamental pour tout coureur, qu'il soit débutant ou expérimenté. Améliorer cette capacité permet de repousser ses limites et d'atteindre des objectifs ambitieux. Découvrez dix conseils pratiques, couvrant des techniques d'entraînement, des aspects nutritionnels et des stratégies de récupération, qui vous aideront à optimiser votre performance et à […]
